Un moyen simple d’améliorer votre érection. 5 questions sur la santé des hommes après 40 ans

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À cet âge, le mode de vie d’un homme se fait sentir. Les niveaux de testostérone diminuent chez ceux qui ne surveillent pas leur santé. Et cela est lourd d’obésité, de problèmes cardiaques et de diabète. Mais surtout, chacun de nous a peur de l’impuissance. Comment maintenir la force masculine et prolonger la vie sexuelle, a déclaré Chelyabinsk urologue, andrologue, candidat aux sciences médicales, docteur de la « Clinique de la santé masculine » Alexey Patrikeev.

«Malheureusement, l’âge moyen de nos patients rajeunit. Si il y a 10 ans, principalement des personnes de 45 à 60 ans sont venues chez nous, nous recevons maintenant des patients de 20 à 45 ans. Nous pensions que cela était dû à l’écologie de Tcheliabinsk. Mais des patients de régions plus favorables viennent chez nous, et ils ont les mêmes problèmes. L’une des raisons est que les gens ont commencé à moins bouger. Par conséquent, notre principale recommandation pour les hommes de tous âges est la forme physique, – a déclaré Dr Patrikeev. – Compte tenu du climat de Tcheliabinsk, nous avons beaucoup de maladies inflammatoires dans notre région. De plus, pas seulement en hiver. Par exemple, à Krasnodar, il y a beaucoup moins de patients atteints de prostatite ou de dysfonctionnement sexuel. Il y a beaucoup de soleil, et c’est un bonus gratuit de la nature qui augmente la vitamine D. Nous n’avons malheureusement pas ce bonus. Et cela affecte à la fois les performances et le métabolisme. « .

Quand voir un médecin?

Une fois par an, un homme devrait consulter un urologue pour identifier à un stade précoce des maladies ou des troubles du système génito-urinaire. De plus, une fois par an, il vaut la peine de faire un don de sang pour un marqueur tumoral. Ceci est un test du cancer de la prostate.

À quelle fréquence devriez-vous avoir des relations sexuelles??

Le plus souvent, mieux c’est. Trois fois par jour – généralement bien. Selon l’OMS, un homme en bonne santé est celui qui vit sexuellement jusqu’à la fin de sa vie. Mais la régularité dépend de la constitution sexuelle: testostérone élevé, moyen ou faible. Quelqu’un a besoin de deux rapports sexuels par jour, quelqu’un en a assez en un jour. Pour les personnes ayant une constitution sexuelle faible, une fois par semaine suffit. Et si une fois par mois, alors il y a déjà quelque chose qui ne va pas.

En l’absence d’activité sexuelle, la testostérone diminue, ce qui affecte à la fois les performances et les autres activités. Il a été prouvé que les hommes ayant des relations sexuelles régulières sont beaucoup moins susceptibles de tomber malades et que la probabilité de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux est réduite..

Comment prolonger la vie sexuelle?

Moyen gratuit d’améliorer votre érection – arrêter de fumer. L’effet apparaîtra dans trois mois. La circulation sanguine sera bien meilleure. Je pense que pour un homme, c’est une incitation importante à abandonner une mauvaise habitude..

L’abus d’alcool affecte clairement la production de protéines qui altèrent la fonction sexuelle. Vous ne pouvez pas renoncer à l’alcool, mais tout est avec modération.

La nutrition joue un rôle important. L’âge n’a pas d’importance ici. L’option idéale est de suivre le régime. Ce sont le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les petites collations. Nous devons avoir des fibres dans notre alimentation – fruits, légumes. Vous avez besoin de poisson au moins quelques fois par semaine. Une bonne fonction intestinale affecte la fonction sexuelle et réduit l’inflammation..

Les médicaments annoncés à la télévision peuvent-ils vraiment se débarrasser de la prostatite et améliorer l’érection??

Ils n’aideront pas. Ce ne sont pas des médicaments, mais des compléments alimentaires. en outre, de vrais médicaments et sont beaucoup moins chers. Par conséquent, il est préférable d’aller chez le médecin et de suivre un traitement. De plus, cela n’inclut pas nécessairement les médicaments. Les changements de mode de vie suffisent souvent.

Est-il vrai que porter un deuxième pantalon en hiver est nocif?

Le scrotum ne doit pas surchauffer. Sinon, le niveau de testostérone, qui est produit à 95% dans les testicules, diminuera. Ils sont spécialement mis en évidence – la température dans la cavité abdominale et dans le scrotum est différente. Vous devez porter un pantalon, pour que vos pieds ne gèlent pas. Mais si vous venez travailler, il vaut mieux les enlever pour ne pas créer d’effet de serre. C’est la même chose avec les sièges chauffants dans une voiture. Réchauffé un peu et éteint pour que les organes génitaux ne reçoivent pas de chaleur excessive.

Où être examiné par un urologue à Tcheliabinsk

« Clinique de la santé des hommes »